Massage sau sinh có những lợi ích gì?

Sau sinh là giai đoạn mà tâm lí người phụ nữ có rất nhiều thay đổi, stress, mệt mỏi hay trầm cảm nặng. Để giải quyết tình trạng này cần sự hỗ trợ của nhiều yếu tố khác nhau, trong đó massage sau sinh là phương pháp được nhiều ông chồng tin tưởng lựa chọn. Cùng tìm hiểu những lợi ích của phương pháp là gì này nhé!

Massage sau sinh giúp giảm stress

Nhiều nghiên cứu cho thấy, massage là liệu pháp vô cùng bổ ích nhằm kích thích sự lưu thông máu trong cơ thể, giúp cơ bắp thả lỏng và giảm đau nhức các vùng cơ. Sau khi được massage, cơ thể còn sản sinh ra hoóc môn endorphin khiến chị phụ nữ thư giãn và hạnh phúc hơn. Do đó, massage sau sinh đúng cách sẽ mang lại những lợi ích bất ngờ cho bản thân người phụ nữ.

Với phụ nữ sau sinh, tâm lý còn nhiều stress và mất ngủ, massage sẽ giúp các mẹ có được giấc ngủ sâu và hồi phục cơ thể nhanh chóng. Trong thời gian ở cữ, các mẹ nên thực hiện liệu trình massage đều đặn và thường xuyên để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Massage sau sinh giúp giảm mỡ bụng

Sau sinh là thời điểm rất nhạy cảm đối với tâm lý phụ nữ, dễ gặp nhất đó là nỗi lo tăng cân, thừa cân rõ rệt. Lớp mỡ thừa ở bụng càng để lâu càng rắn và sẽ khó khăn hơn trong việc loại bỏ chúng. Với phụ nữ sau sinh, các bài tập thể dục như chạy bộ, aerobic là điều không thể; uống thuốc giảm cân hay ăn kiêng có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa của mẹ dành cho bé.

Với phương pháp massage sau sinh, các bà mẹ có thể đốt cháy lượng mỡ thừa và đưa cơ thể trở về vóc dáng thon gọn một cách nhanh nhất. Phương pháp này có tác dụng như một bài tập nhẹ nhàng và không gây tác dụng phụ nào đối với cơ thể. Massage kết hợp xông hơi tinh dầu sẽ mang lại hiệu quả cao nhất.

Massage sau sinh giảm tắc sữa, viêm ngực

Massage sau sinh giúp các mẹ giảm thiểu nguy cơ bị tắc sữa và viêm ngực, việc massage nhẹ nhàng và đúng cách có tác dụng mở rộng mạch sữa, kích thích các tuyến sữa ra đều hơn. Massage thường xuyên còn giúp chị em có được vòng một săn chắc hơn và sớm trở lại như ban đầu.

Ngoài ra, massage sau sinh còn có tác dụng tốt cho việc phục hồi cơ thể phụ nữ, kích thích sự co bóp tử cung và đưa tử cung trở về vị trí cũ. Hình thức massage toàn thân được đánh giá là mang lại lợi ích rất tốt với các mẹ gặp phải hiện tượng tiểu nhiều hoặc tiểu khó kiểm soát.

Không chỉ trước và trong giai đoạn mang bầu massage mới có hiệu quả, bất cứ lúc nào massage đúng cách đều bổ ích cho cơ thể. Với những thông tin trên, hi vọng các mẹ sẽ tìm hiểu thêm được những bài tập massage tốt nhất cho cơ thể mình!

Be the first to comment “Massage sau sinh có những lợi ích gì?”

"" was added to wishlist

Call Now