Tin Tức

Mách các mẹ 3 mẹo hạn chế rụng tóc sau sinh cực hiệu quả

Rụng tóc sau sinh là một vấn đề mà hơn 90% các bà mẹ bỉm sữa gặp phải, và đây hoàn toàn là điều bình thường do sự thay đổi hormone trong cơ thể của các bà mẹ. Vậy làm thế nào để hạn chế rụng tóc sau sinh, hãy cùng tìm hiểu 3 mẹo dưới đây nhé!

3 mẹo hạn chế rụng tóc sau sinh cực hiệu quả

Mẹo thứ 1: Hãy giữ tinh thần thoải mái sau khi sinh
Việc lo lắng căng thẳng và stress là một trong những nguyên nhân thúc đẩy quá trình rụng tóc của các bà mẹ. Vì thế hãy giữ tinh thần của bạn thật thoải mái và bình tĩnh. Các bài tập yoga, thiền hay điều hòa hơi thở sẽ giúp tinh thần của các bà mẹ cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều. Mỗi ngày hãy dành ra khoảng từ 10 – 15 phút cho các bài tập yoga và thiền đơn giảm để cân bằng lại lượng hormone và cân bằng nội tiết tố cho cơ thể nhé.

Mẹo thứ 2: Sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên: Trị rụng tóc sau sinh bằng nha đam hoặc hành tây
Hãy uống ⅓ cốc nước ép nha đam mỗi ngày sẽ giúp các bà mẹ tăng sức đề kháng cho mái tóc và giúp giảm thiểu tối đa nguy cơ gãy rụng. Liên tục thực hiện việc uống nước ép nha đam 2 lần/tuần và sau 3-4 tháng chắc chắn bạn sẽ rất bất ngờ khi mái tóc của bạn trở nên óng mượt hơn rất nhiều đấy.
Ngoài ra, hành tây cũng là một trong những cách trị rụng tóc tại nhà hiệu quả. Việc bạn cần làm là thái mỏng hành tây ra rồi đắp lên da đầu. Khi đắp hành tây thì bạn lưu ý rằng hãy massage nhẹ da đầu để máu được lưu thông và giúp da đầu hấp thụ các chất trong hành tây tốt nhất. Việc sử dụng nước ép hành tây cộng hưởng thêm một thìa mật ong và một chút rượu để ủ tóc cũng góp phần giúp mái tóc của bạn trở nên chắc khỏe hơn rất nhiều.

Mẹo thứ 3: Tăng cường thực phẩm giàu protein
Việc bổ sung dưỡng chất cho các bà mẹ bỉm sữa là điều cần thiết, đặc biệt là protein. Hãy có một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều thực phẩm chứa nhiều vitamin, ít chất béo như trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa, các loại hạt như hạt điều, quả óc chó, đậu phộng hay hạnh nhân đều rất tốt. Ngoài ra đồ hải sản như cá hồi, cá ngừ cũng không nên thiếu trong chế độ ăn uống của các bà mẹ.
Việc ăn uống theo đúng chế độ không những giúp các bà mẹ giảm thiểu tóc gãy rụng mà còn giúp bé hấp thu chất dinh dưỡng từ mẹ tốt hơn.

Trên đây là 3 mẹo cơ bản giúp các bà mẹ cải thiện tối đa tình trạng rụng tóc sau sinh. Hãy kiên trì thực hiện để có một mái tóc khỏe đẹp nhất nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *