Tin Tức

MÁCH BẠN 7 CÁCH TRỊ RỤNG TÓC TẠI NHÀ ĐƠN GIẢN MÀ HIỆU QUẢ

Rụng tóc là một trong những nỗi ám ảnh với nhiều người. Bởi mái tóc thưa thớt sẽ khiến bạn cảm thấy tự ti. Tuy nhiên, làm thế nào để trị rụng tóc thì không phải ai cũng biết. Vì vậy, trong bài viết này, hãy cùng Mudra House khám phá các cách để khắc phục tình trạng rụng tóc đơn giản mà hiệu quả.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc

Tình trạng rụng tóc có thể do rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó, phổ biến nhất là các nguyên nhân sau:

Do căng thẳng, stress kéo dài

Rụng tóc do stress kéo dài
Rụng tóc do stress kéo dài

Đối với những người thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng, stress kéo dài sẽ dễ bị rụng tóc hơn thông thường. Tình trạng này nếu không được cải thiện sẽ dẫn đến tóc mỏng, thưa thớt và thậm chí là hói đầu.

Do thay đổi nội tiết tố

Nội tiết tố thay đổi cũng là một trong những tác nhân gây ra tình trạng rụng tóc. Tác nhân này thường xuất hiện ở các chị em phụ nữ trong quá trình mang bầu và sau khi sinh con. Trong giai đoạn mang bầu, các chị em thường rơi vào tình trạng thiếu sắt và các chất dinh dưỡng. Vì vậy, tóc không có đủ dưỡng chất để nuôi dưỡng dẫn đến tình trạng khô, xơ, rụng tóc.

Ngoài ra, trong quá trình chăm con sau khi sinh, các chị em thường xuyên phải thức khuya, ngủ không đủ giấc, tâm trạng căng thẳng. Vì vậy, tình trạng rụng tóc cũng xuất hiện. 

Do yếu tố di truyền

Rụng tóc do yếu tố di truyền
Rụng tóc do yếu tố di truyền

Rụng tóc cũng là yếu tố có khả năng di truyền. Cụ thể, cha mẹ bị rụng tóc, hói thì khả năng cao con cái cũng bị di truyền yếu tố này. Đặc biệt, yếu tố di truyền này mạnh ở nam giới hơn.

Do chế độ ăn uống thiếu khoa học

Chế độ ăn uống thiếu khoa học cũng là một trong những tác nhân nổi bật dẫn đến rụng tóc. Bởi tóc cũng cần đủ dinh dưỡng đặc biệt là các vitamin để giữ được sự bóng mượt, chắc khỏe. Nếu dinh dưỡng bị thiếu hụt, tóc sẽ khô xơ và gãy rụng.

Do thường xuyên làm tóc với hóa chất

Rụng tóc do thường xuyên tạo kiểu bằng hóa chất
Rụng tóc do thường xuyên tạo kiểu bằng hóa chất

Tóc thường xuyên tạo kiểu, tiếp xúc với các loại hóa chất sẽ dễ bị rụng hơn so với thông thường. Bởi các hóa chất sẽ khiến tóc bị yếu, xơ rối và hệ quả là gãy rụng. Bên cạnh hóa chất, tóc không được bảo vệ che chắn trước các tia có hại cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc.

Ngoài các nguyên nhân trên, rụng tóc còn có thể do vấn đề tuổi tác và cách buộc tóc. Khi tuổi càng cao, tình trạng rụng tóc càng dễ xảy ra. Về cách buộc tóc, nếu bạn buộc quá chặt sẽ dẫn đến tình trạng đau đầu và tóc bị rụng nhiều.

7 cách trị rụng tóc hiệu quả và đơn giản

Tùy vào nguyên nhân, cách trị rụng tóc sẽ có hướng triển khai khác nhau. Cụ thể, bạn có thể áp dụng các cách trị rụng tóc dưới đây:

Giữ cho tinh thần luôn thư thái

Tinh thần thư thái giúp hạn chế tình trạng rụng tóc
Tinh thần thư thái giúp hạn chế tình trạng rụng tóc

Để ngăn chặn tình trạng rụng tóc, bạn nên giữ cho mình tinh thần thư thái và hạn chế để bản thân rơi vào tình trạng stress kéo dài. Nguồn năng lượng tích cực, sự vui vẻ vừa giúp trị rụng tóc vừa giúp bạn có một cuộc sống chất lượng, vui khỏe.

Điều chỉnh nội tiết tố

Nếu rụng tóc đến từ nguyên nhân thay đổi nội tiết tố thì bạn cần có hướng điều chỉnh phù hợp. Cụ thể, bạn nên bổ sung các dưỡng chất cần thiết để đảm bảo cân bằng nội tiết tố. Những dưỡng chất bạn nên bổ sung để có mái tóc đẹp là sắt, vitamin, kẽm…

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Một mái tóc không tự nhiên mà dày, đẹp. Để đạt được điều này, bạn cần có lối sống khoa học đặc biệt là việc ăn uống. Chế độ ăn uống lành mạnh tập trung vào các loại vitamin, khoáng chất, protein sẽ giúp bạn trị rụng tóc cũng như dưỡng tóc bóng đẹp. Bên cạnh thực đơn ăn, bạn nên tích cực uống đủ lượng nước mỗi ngày theo khuyến cáo để mái tóc khỏe.

Sử dụng các loại dầu gội, dưỡng tóc thiên nhiên

Khi trị rụng tóc thay vì sử dụng các loại gội xả dưỡng hóa chất, bạn nên hướng đến các dòng có nguồn gốc thiên nhiên. Các dưỡng chất thiên nhiên thường an toàn, lành tính và hỗ trợ giải quyết những vấn đề về tóc như chẻ ngọn, khô xơ… tốt nhất.

Hạn chế sử dụng các hóa chất, gội đầu nước nóng thường xuyên

Trong hành trình trị rụng tóc, bạn cần hạn chế tối đa việc sử dụng các loại hóa chất. Đặc biệt, khi tóc bị khô, xơ, gãy, rụng, bạn không nên tạo kiểu tóc thường xuyên. Bởi điều này sẽ khiến tình trạng tóc tồi tệ hơn. Ngoài ra, khi trị rụng tóc, bạn cũng nên hạn chế dùng nước nóng. Hơi nóng sẽ khiến cho tóc dễ bị khô và tổn thương.

Gội đầu dưỡng sinh

Gội đầu dưỡng sinh trị rụng tóc
Gội đầu dưỡng sinh trị rụng tóc

Với những người thường xuyên bị rụng tóc nên sử dụng phương pháp gội đầu dưỡng sinh. Bởi phương án này không chỉ giúp massage đầu, làm sạch và bóng mượt mà còn kích thích mọc tóc. Vì vậy, nếu mái tóc của bạn ngày càng thưa thớt thì có thể chọn cách trị rụng tóc bằng gội đầu dưỡng sinh.

Đắp mặt nạ cho tóc

Tóc rất dễ bị tổn thương. Vì vậy, bạn cần chăm sóc tóc đúng cách. Trong đó, đắp mặt nạ cho tóc cũng là giải pháp hay để tóc vừa đẹp vừa không bị gãy, rụng.

Trên đây là bật mí các cách trị rụng tóc đơn giản mà hiệu quả có thể thực hiện ngay tại nhà. Hy vọng với những chia sẻ này sẽ giúp bạn biết cách chăm sóc, trị gãy rụng để mái tóc khỏe đẹp.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *