Tin Tức

Mách bà bầu cách chống nắng an toàn và hiệu quả

Đối với bà bầu ánh nắng mặt trời vừa có lợi lại vừa có hại. Vậy đâu là cách chống nắng an toàn và hiệu quả cho bà bầu?
Sau đây chúng tôi xin mách nước bà bầu cách chống nắng an toàn và hiệu quả mà lại dễ áp dụng nhé!

Những nguy hại khi bà bầu phơi nắng quá lâu
Khi mang thai thì nồng độ nội tiết tố của bà bầu tăng hơn rất nhiều, nó làm cho làn da cũng trở nên nhạy cảm hơn. Việc tiếp xúc lâu dưới ánh nắng mặt trời khiến bà bầu đối mặt với một số nguy hai sau:
–    Theo một số nghiên cứu chỉ ra rằng phụ nữ mang thai tiếp xúc nhiều với tia UV trong thời gian dài sẽ có nguy cơ bị ung thư da cao.
–    Khi mang thai nội tiết tố của bà bầu sẽ thay đổi dẫn đến việc sản xuất quá nhiều melanin và melanin khiến da xuất hiện các vết nám. Tình trạng nám thường nặng hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
–    Nếu tiếp xúc dưới ánh nắng mặt trời quá lâu mà bà bầu lại quên bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể sẽ dẫn đến nguy cơ mất nước. Mà mất nước ở bà bầu sẽ làm tăng nhịp tim, giảm lượng oxy cho thai nhi.


Cách chống nắng hiệu quả và an toàn cho bà bầu
Cách đầu tiên và đơn giản bà bầu có thể áp dụng là dùng kem chống nắng. Tuy nhiên, các mẹ nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và nên bôi lại sau mỗi 2 giờ để da được bảo vệ tối đa.
Bên cạnh việc sử dụng kem chống nắng các bà bầu nên áp dụng theo một số cách sau:
–    Mặc quần áo và phụ kiện che chắn kĩ khi tiếp xúc với nắng. Bà bầu nên chọn quần áo và phụ kiện có màu sắc tươi sáng như trắng, vàng, xanh da trời,.. sẽ rất có lợi trong việc chống nắng. Ngoài ra, bà bầu nên trang bị thêm ô, kính râm, mũ có vành che và áo khoác mỗi khi ra đường.
–    Cung cấp đủ nước cho cơ thể cũng là cách giúp bà bầu chống lại tình trạng mất nước do ánh nắng mặt trời. Bên cạnh nước lọc, các mẹ có thể sử dụng nước trái cây và nước bổ sung điện giải…
–    Bà bầu không nên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá 20 phút nếu không có kem chống nắng. Hạn chế đi ra ngoài vào thời điểm nóng nhất trong ngày, khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.
–    Bổ sung vitamin D thay cho việc phơi nắng
–    Bôi kem chống nắng kể cả những ngày nhiều mây. Vì thời điểm này tia cực tím có hại vẫn phát da gây hưởng xấu tới làn da bà bầu.

Hi vọng với cách chống nắng mà chúng tôi chia sẻ trên đây đã giúp ích được cho các bà bầu. Chúc các mẹ có một thai kỳ thật khỏe mạnh!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *