Tin Tức

CÁCH CẮT CƠN ĐAU ĐẦU DO THỜI TIẾT THAY ĐỔI

Sáng lạnh, trưa nắng nóng, tiết trời khô hanh, thời tiết thay đổi đột ngột khiến nhiều người bị đau đầu mệt mỏi. Làm sao để nhanh thoát khỏi triệu chứng khó chịu này?

Chứng đau đầu do thời tiết thay đổi (nhiệt độ chênh lớn giữa ngày và đêm, thời tiết nóng lạnh thất thường, mưa phùn ẩm ướt…) người mẫn cảm rất dễ mắc. Nếu nhiệt độ ngày tăng – giảm đột ngột khoảng 5 độ C thì hôm sau số người cần điều trị đau đầu tăng cao gấp rưỡi so bình thường. Hoặc khi áp suất không khí giảm (thường là trước khi trời mưa), thì 48-72 giờ sau, số người đau đầu vào viện sẽ gia tăng. Có thể hiểu là do cơ thể không thích nghi kịp với sự thay đổi của thời tiết, khiến máu lên não không điều độ, gây ra chứng đau đầu từ nhẹ đến dữ dội, gây khó chịu và ảnh hưởng đến công việc, cuộc sống.

Ai cũng có thể đau đầu do thời tiết, đặc biệt ở người già và trẻ nhỏ, kể cả thanh thiếu niên, nhất là những người cơ địa quá mẫn cảm với thời tiết hay bị đau nhức đầu mỗi khi thời tiết thay đổi dù rất nhỏ. Người huyết áp không ổn định là đối tượng có nguy cơ cao gặp phải chứng đau đầu này.

Đau đầu có thể không gây nguy hiểm nhưng tạo ra cảm giác vô cùng khó chịu và năng suất làm việc giảm sút. Vậy cách khắc phục khi gặp tình trạng này là gì ?

Ngay khi xuất hiện chứng đau đầu nên nằm nghỉ ở nơi thoáng mát, tư thế chân cao hơn đầu để máu lưu thông lên não tốt hơn. Sau đó nghỉ ngơi, ăn uống điều độ. “Người bệnh cần chú ý là chỉ uống thuốc giảm đau Paracetamol khi cơn đau đầu quá dữ dội và cần có y lệnh của bác sĩ để tránh tác dụng phụ và bị nhờn thuốc. Mọi người lưu ý không nên lạm dụng dùng thuốc giảm đau, bởi dùng bừa bãi sẽ bị hiệu ứng ngược, đau đầu do thời tiết sẽ xuất hiện nhiều hơn, đau hơn, khó điều trị hơn và phải uống nhiều thuốc hơn, chưa kể nguy cơ gặp những tác dụng phụ của thuốc giảm đau như viêm loét dạ dày, xuất huyết tiêu hóa, tổn thương gan, thận…

Hoặc bạn có thể tìm đến Đông Y để “cắt” cơn đau đầu bằng xoa bóp, bấm huyệt, vận động thư giãn… hoặc kết hợp massage với các loại tinh dầu rất hiệu quả. Có một địa điểm được chị em lui tới thời điểm này rất nhiều, đó là hệ thống chuỗi spa Mudra House để sử dụng dịch vụ gội đầu dưỡng sinh bằng canh thảo dược, vừa được thư giãn gội đầu, lại vừa giải quyết các vấn đề về da đầu và tóc, đặc biệt là cắt cơn đau đầu rất thoải mái dễ chịu. Hiện tại Mudra đang có 4 cơ sở ở Hà Nội. Các bạn có thể liên hệ số hotline 0839630999 / 0856953999 để được tư vấn chi tiết.

Nếu mới chớm đau đầu, bạn cũng có thể tự “cắt” cơn cho mình bằng cách dùng ngón cái và ngón trỏ bấm 2 huyệt ở hai đầu trong của hai lông mày, rồi di theo cung lông mày đến 2 huyệt thái dương, ấn huyệt bách hội ở đỉnh đầu, sau đó khum hai bàn tay chải tóc sát da đầu xuôi xuống mỗi lần 5-10 phút. Hoặc đơn giản là khi đau đầu hãy xoa ấn huyệt thái dương, ấn đường, phong trì và bách hội… để nhanh giảm cơn đau đầu.

Trong dân gian có nhiều cách chữa đau đầu do trở trời, do lạnh bằng cách dùng đồ bạc đánh gió vùng trán, lông mày, thái dương và xoa bóp vùng da đầu, gáy. Hoặc ngâm tay trong nước ấm nóng, uống trà gừng hoặc nước đường sẽ giảm đau đầu do trời lạnh. Hoặc dùng khăn bông nhỏ nhúng dấm trắng rồi vắt nhẹ, đắp lên trán, nhắm mắt thư giãn 15 phút. Có thể đốt nến có tinh dầu bạc hà, oải hương trong phòng cũng giúp dần giảm bớt cơn đau đầu.

Những ngày thay đổi thời tiết, nhất là khi trời trở lạnh cần mặc đủ ấm, giữ ấm chân và tai nếu không sẽ đi tiểu nhiều sinh mất nhiệt dẫn đến đau đầu. Không nên sợ vướng víu, xấu mà lười đội mũ, quàng khăn, bởi khăn và mũ giúp che phần trán, đỉnh đầu, hai bên tai và cổ sẽ tránh được bị đau đầu.

Ăn uống nên dùng thực phẩm khi còn nóng. Hạn chế ăn các loài sống dưới bùn, nước như lươn, trạch, nghêu, sò, ốc hến… Tăng cường vào thực đơn những thực phẩm giàu vitamin bằng rau củ, hoa quả (chuối, nước chanh, cam…), thuốc bổ vitamin B1, B2, B6, B12… để bồi bổ, giúp cơ thể thoát khỏi trạng thái mệt mỏi, đau đầu, kém tập trung.

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày nhằm điều hòa cơ thể hiệu quả (khoảng 1/2 – 1 cốc nước 230 -250 ml mỗi giờ, không nên uống đồ quá lạnh khi chuyển mùa.

Ngoài ra cần tránh đi lại ở những chỗ đông người, nơi ồn ào, không khí ngột ngạt… dễ dẫn đến bị tụt huyết áp và hay gây ra những cơn đau đầu.

Ăn uống, nghỉ ngơi điều độ, tránh làm việc căng thẳng để không tạo cơ hội cho cơn đau đầu xuất hiện.

Với bài viết này, chúc mọi người luôn có sức khỏe và tinh thần lạc quan !

 

 

 

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *